Oberschenkelverletzung Behandlung

Der Begriff "Muskelfaserriss" bezieht sich auf die Muskeln, die normalerweise hinter dem Bein zu finden sind. Es gibt 3 Oberschenkelmuskeln, die entlang der Rückseite der Oberschenkel befinden. Mit anderen Worten, diese Muskeln aus dem Becken (die Struktur, die Schenkel unterstützt) bis zum Knie laufen. Ihre Hauptfunktion ist es, die Knie zu beugen beim Gehen oder Laufen. Auch als gezogene Muskelfaserriss oder einem Muskelfaserriss Stamm bezeichnet, eine Oberschenkelverletzung verursacht typischerweise Bruch oder Riss der jede der drei Muskeln. Sprinter und sogar Menschen Spiele wie Fußball und Basketball sind anfällig für diese Art der Verletzung. Überdehnung der Muskeln und die damit verbundenen Sehnen, die übermäßige Belastung für den Muskeln, oder einen Unfall des Rückseite des Oberschenkels kann eine Oberschenkelverletzung. Schwellungen und Schmerzen der verletzten Fläche, die mit Tag-zu Tag Aktivitäten stört, ist das häufigste Symptom der Oberschenkelverletzung.

Oberschenkelverletzung Behandlung

Wie man eine Oberschenkelverletzung zu heilen? Es gibt wirksame Behandlungsmethoden aus einer Oberschenkelverletzung überwunden. Einige von ihnen sind im Folgenden aufgelistet:

Vermeiden Sie zu verletzen Pulled Kniesehne ': Dies kann durch ausreichende Ruhezeiten erreicht werden. Man sollte bewusst bleiben weg von Aktivitäten, die diese Verletzung verschlimmern kann. Nehmen Sie ruhen unmittelbar nach der Verletzung und so viel wie möglich, bis die gezogen Muskelfaserriss nicht zeigt keine Anzeichen von Entzündungen und Schmerzen. Aktivitäten wie Laufen oder Springen sind nicht in Frage. Selbst normalen Gehen wird gehalten für einen festgelegten Zeitraum stellen, im Falle der Verletzung schwerwiegend ist. In einigen Fällen wird der Patient gebeten, Krücken benutzen, um die Belastung zu reduzieren und bieten Unterstützung beim Gehen.

Anwendung von Ice: Ice-Therapie ist eine kostengünstige Lösung, um loszuwerden, die Schmerzen und Schwellungen. Ice Behandlung ist auch sehr effektiv für Muskelfaserriss Sehnenverletzung, vor allem, wenn es innerhalb von 48 Stunden nach der Verletzung verwendet wird. In der Tat kann die sofortige Anwendung von Eis nach Verletzungen bieten eine große Menge von Relief auf die geschädigten Gewebe und die Schwellung erheblich. Es wird empfohlen, dass im Laufe der Behandlung, der Leidende Eis die Schädigung täglich für 15 bis 20 Minuten, alle 4-5 Stunden sollte. Sicherstellen, dass die Eiswürfel nicht in direktem Kontakt mit der Haut.

Kompressionsverband: Schäden an der Wadenmuskulatur kann innere Blutungen führen. Um Blutungen und Schwellungen zu minimieren, ist die Verwendung von Kompressionsverband die beste Option. Wickeln Sie die Binde straff über das betroffene Gebiet, um die Linderung von Schmerzen zu bekommen.

Schmerzmittel: Der Arzt kann auch vorschreiben, entzündungshemmende Medikamente, die Schmerzen und Schwellungen zu verringern. Schmerzmittel wie Ibuprofen (Motrin) und Aspirin werden häufig verschrieben, um die Schmerzen zu lindern.

Massage: Eine andere Form der Oberschenkelverletzung Behandlung beinhaltet die Verwendung von Massage-Techniken. Täglich Sport-Massage kann die Durchblutung in den verletzten Teil des Beines zu erhöhen und damit zur normalen Funktionsweise der Muskeln wieder herzustellen.

Chirurgie: Ein schwerer Schlag für das Bein, dass die Ergebnisse in komplette Ruptur der Muskeln kann eine Operation, in der zerrissenen Muskeln wieder durch Stiche verbunden sind erforderlich.

Elevation des verletzten Beines: Wenn es um die Behandlung Muskelfaserriss Verletzungen kommt, Arzt oft Ratschläge, um den verletzten Bereich zu halten erhöht oberhalb der Brust, zu beschleunigen Heilung. Elevation des Beines steigert die Durchblutung, die Schwellungen zu reduzieren hilft.

Oberschenkelverletzung Behandlung Übungen

Die Übungen können eine entscheidende Rolle spielen, um einen gezogenen Muskelfaserriss reparieren und sind ein integraler Teil einer Oberschenkelverletzung Belastung Rehabilitationsprogramm Es gibt durchaus ein paar Stretching-Übungen, die eine geschädigte Gewebe zu stärken helfen. Ausübung während der ersten 3-4 Tage der Verletzung ist sicherlich nicht zu empfehlen. Der Arzt kann die Art der Verletzung und dann entscheiden, ob es machbar ist, durchzuführen Übungen. Übungen wie Stehen Kniesehne Stretch, stehend Kalb Strecke oder Kniesehne Stretch an der Wand kann leichte Beschwerden zunächst verursachen. Dies ist normal und es gibt nichts zu befürchten. Sobald der Schmerz völlig verschwunden ist, kann man für Muskelfaserriss Kräftigungsübungen wie Muskelfaserriss curl gehen. Diese Übungen werden sicherlich profitieren, die gezogen Muskelfaserriss Verwertung zu erleichtern.

Vorbeugung

Eine einfache Möglichkeit, Muskelfaserriss Verletzungen zu verhindern, ist ein Warm-up Routine vor jeder körperlichen Aktivität wie Laufen oder Radfahren durchzuführen. Krafttraining Übungen auch dazu beitragen, die hinteren Oberschenkelmuskeln zu stärken, und minimiert so das Risiko von Verletzungen.

Beachten Sie, dass die Recovery-Zeit wird von Person zu Person variieren, und daher sollte man nicht in Eile zu normalen Aktivitäten zu starten. Die vorgenannte Oberschenkelverletzung Behandlung wird abgebrochen nur dann, wenn der Patient erfährt keine Schmerzen während der normalen Bewegung des Beines werden, und ist in der Lage, sich frei zu bewegen das Bein ohne Beschwerden.
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